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下面附上一則新聞讓大家了解時事

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洗臉也要三溫暖?網友盛傳,先用溫熱水沖臉,放大毛孔,再以洗面乳清潔,最後再沖冷水,如此就可徹底洗淨臉部肌膚。皮膚專業醫師指出,這是錯誤方式,常這樣洗臉一定會洗出問題,皮脂膜恐遭傷害。

為了讓民眾了解正確洗臉方式,食藥署提出「潔肌五力」法,就是選有標、微涼水、輕柔慢、快快洗、適次數,並提醒民眾,不要認為臉油膩就頻繁洗臉。

林口長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示,頻繁洗臉、過度清潔,無法改善青春痘問題,反而會傷害肌膚。如果洗完臉之後,感覺皮膚又緊又乾,這就代表肌膚過度清潔,容易引發過敏反應。

「洗太多次,容易罹患濕疹。」黃毓惠指出,門診經常可見這類患者,都是因為洗臉方式錯誤,洗出問題。例如,空氣汙染日益嚴重,有人以為臉上太髒,就拚命洗臉,並用力搓,一天3、4次,結果導致滿臉痘痘,皮膚變糟。

此外,「三溫暖」洗臉方式容易傷及皮膚,用熱水打開毛孔後,再用冷水清洗,有人洗到脫皮;黃毓惠說,熱水對皮膚相當刺激,去除皮膚皮脂膜,沒有了這個保護層,而越洗越糟。

食藥署組長朱玉如指出,洗臉最重要功能就是清潔,不用期待其他功能,透過「潔肌五力」,可以協助民眾正確選購及使用洗臉化粧品,首先為「選有標」,注意選購標示完整,適合自己膚質的產品,並依照使用說明正確使用。

此外,洗臉的水溫要注意,使用比肌膚溫度低的「微涼水」最適當;塗抹洗臉用品時,皆應先擠放在手掌中,搓揉成泡沫或液狀後再使用於臉部肌膚上,手部移動要「輕慢柔」,不要用力按壓。

當確定臉部各處肌膚皆已清潔完成後,以清水將泡沫沖洗掉,不要讓洗臉化妝品在臉上停留太久,要「快快洗」;最後洗臉次數要適時適當,每日早晚各一次,不過度即是「適次數」。【本文經《健康傳媒》授權刊登】





久坐不動上班族,當心痔瘡上身。傳統手術治療痔瘡,住院時間長,恢復期更長達2到4周,且術後患者疼痛,苦不堪言。目前已有較先進的環狀痔瘡手術,開刀當天即可出院,平均一周傷口復原,而且術後只有輕微疼痛,讓患者不再如坐針氈。

社會新鮮人小芬,還不到30歲,就飽受痔瘡之苦,大學畢業後,擔任電話客服工作,經常忙到忘記喝水、上廁所,常有便秘問題。去年年初結婚,順利懷孕,寶寶出生後,她一邊忙著餵奶,還得應付痔瘡困擾。

小芬的痔瘡症狀時好時壞,有時只是隱隱作痛,有時則痛到直冒冷汗,結束育嬰假重返職場,卻是她苦難的開始,長時間坐在椅子上,簡直「如坐針氈」,經常滲出血絲。雖然小芬想過要就醫治療,但一聽說手術要請假住院,小孩沒人照顧,就讓她打退堂鼓。

加美診所丁立文醫師表示,痔瘡手術種類眾多,方法不一,但術後共同難點為如何降低疼痛感以及棘手照顧問題,有人術後趴在床上好幾天,動彈不得,一動就痛。為了術後第一次排便能夠順暢,傷透腦筋,猛吃軟便劑,擔心大便質地乾硬,如廁過程中,摩擦黏膜,影響傷口癒合。

傳統痔瘡手術術必買後需住院2至7天,術後恢復時間需1至2周,而傷口完全復原需長達2到4周,患者術後還須每日溫水坐浴3次,而且術後較疼痛。相較之下,環狀切除手術大幅改善這些問題,不僅手術當天可出院,平均3天就可回到正常生活,7天傷口復原,且術後傷口疼痛較輕微,不須溫水坐浴。

丁立文醫師指出,環狀切除手術縫合紮實,採用多層次的縫法,可以大幅減少感染及發炎的風險,並降低疼痛感。手術時間僅10至15分鐘,治癒率達八至九成。術人氣後也較少出現廔管問題,無論內痔、外痔,以及混和型痔瘡都適用。

環狀切除手術術後1個小時後可進食,但痔瘡傷口復原期間,三餐絕對要選擇優質蛋白質、纖維質、瘦肉類等營養食物,並補充大量水份,多休息,以加速傷口癒合時間。患者術後即可正常排便,但還是會有少許血水,約1周後隨傷口癒合就會改善。

丁立文醫師提醒,許多上班族久坐不動,下班後又不運動,容易便秘,增加痔瘡風險。因此建議民眾平常多喝水、多攝取含有豐富纖維的飲食蔬果,並養成良好的排便習慣,以免痔瘡糾纏。



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